Power-Quest 2

Bodybuilding Renewed – 120% Hardcore Muskel- und Power-Evolution Kämpfer-Diät 2.0 – Next Century Know-How mit Strategie und Zyklik Winners Mindset – Höchstleistungen: Yes! I can! The Quest Continues …

Hardcore-Antworten auf bislang ungelöste Fragen zu Kraftsport und Bodybuilding! Jürgen Reis beleuchtet in Power-Quest 2 die Geheimnisse des hochintensiven und auf ausgewogene ganzkörperliche Entwicklung spezialisierten Weltcup-Sportklettertrainings als optimale Variante für alle Kraftsportarten! Ob Wege zu langfristigen „super-cut“-Körperfettanteilswerten (Jürgen Reis mit 3,12% im Frühjahr 2009) oder ultra-leanem Muskelaufbau von bis zu 12 kg (am Beispiel von Peak-Athlet Sebastian Wedell) in einem Jahr: „I can!“ – so das Erfolgs-Credo – Sie können es auch! Training TESW: Train, Eat, Sleep, Work Wie gestalte ich als Berufstätiger meinen persönlichen, fitten Peak-Lifestyle und mein Leben zum Erfolg? Existiert ein Trainingssystem, das mit meinem Erfolg wächst? Mit der ultimativen Trainings-Matrix – bestens gerüstet für das neue Jahrzehnt: Kombinieren, Periodisieren … Weiterwachsen! Gym-On-The-Road? Die besten und effektivsten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ausreden tabu! Hart trainieren zu jeder Zeit und überall! Ernährung Massephase, Wettkampfdiät und Optimierung Welche Strategien setze auch ich ein? Wie schafft Jürgen Reis in Peak-Phasen 3,12% Körperfett und 2,5kg Muskelzuwachs? Wie entkomme ich der Stoffwechselfalle? Die Kämpferdiät des neuen Jahrzehnts – Mega-Muskelaufbau- und Fettabbauerfolge, Energie und Lebenskraft! Kämpfer-Sportlerküche Deluxe: Gourmetkoch Manuel Schröter präsentiert exklusiv die effektivsten Rezepte aus der Low- und High-Carb-Kraftsportküche … Mental Erfolg lernen! Peak-Athleten aus Jürgen Reis’ A-Team auf außergewöhnlichen Profi-Erfolgswegen … Bin ich den Hormonen ausgeliefert? Nein! So optimieren Sie auch mental Ihre anabole Hormonfront! Jürgen Reis hautnah – erstmals lückenlos in einem Kraftsport-Buch: minutengenaue Tages- und Wochenpläne aus allen Aufbau- und Peak-Phasen des Jahres 2008 bis in die Saison 2009 hinein. Power-Quest 2 beantwortet Ihre spannendsten Leserfragen, die als Resonanz auf die Peak-Trilogie und Power-Quest folgten.

Eine wahre Schatztruhe voller Tipps: effektive Spezialstrategien und aktuelles Faktenwissen aus der Welt des Profi-Kraftsports. Starten Sie sofort mit Power-Quest 2!